Brombeer Blaubeer Smoothie – Fitness Drink
Zutaten
Zutaten für 1 Brombeer Blaubeer Smoothie
Hauptzutaten
- 1 Tasse Brombeeren
- 1 Tasse Blaubeeren
- 1 kleiner Apfel, entkernt
- 1 Banane, geschält
- 2 TL Chiasamen (gewässert für 10 Minuten)
- 2-4 Tassen Spinat (oder andere Blattgrün)
- 240 ml Wasser
Zubereitung
- alles miteinander mixen
Zubereitung
- Brombeer Smoothies sollten sofort genossen und nicht im Kühlschrank für mehrere Stunden gelagert werden.
DESHALB IST BROMBEERE GUT FÜR DICH
Brombeeren sind unter den Früchten mit dem höchsten Anteil an Antioxidantien. Auch haben sein ein hohes Maß an Ballaststoffen, Mangan, Zink, Kalzium, Kupfer und Vitamin C. Brombeeren sind auch eine gute Quelle von Vitaminen A, B5, C, E, K und Folsäure.
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