Skip to main content

Chiasamen

Kokos Chia Pudding

Kokos Chia Pudding

Chiasamen sind reich an Ballaststoffen, Proteinen, Vitaminen und Mineralien und eine vegetarische Quelle für Omega-3-Fette. Da Chiasamen Flüssigkeit absorbieren und ein paar Stunden in Kokosmilch ziehen müssen, erhält dieser Kokos Chia Pudding seine dicke und puddingartige Konsistenz. Mit frischen Beeren als Antioxidationsmittel dazu und Sie haben ein reichhaltiges, nährstoffreiches Frühstück, das kohlenhydratarm, glutenfrei und vollständig vegan ist.

Overnight Haferflocken mit Tofu

Overnight Haferflocken mit Tofu

Wenn Sie nicht bereit sind, früh aufzustehen, um Haferflocken zu kochen, sind Overnight Haferflocken genau das Richtige. Mit milchfreier Mandelmilch und seidigem Tofu zubereitet, enthält dieses über Nacht Rezept, alles für einen guten Start in den Morgen. Beeren sorgen für Frische und Chiasamen für eine puddingartige Konsistenz.

Glutenfreie Apfel Banane Hafer Muffins mit Zimt

Apfel-Banane-Hafer-Muffins

Kombinieren Sie das beste aus Haferflocken, leckerem Apfelkuchen und die Bequemlichkeit eines Muffins, und Sie haben den perfekten Snack. Diese Apfel Zimt Muffins mit Banane sind glutenfrei und durch Kokosöl und Hafer gesünder.

Brombeer Blaubeer Smoothie – Fitness Drink

brombeer-smoothie

Brombeeren sind eine vielseitige Frucht, die nicht nur roh gegessen, sondern auch häufig in Desserts, Süßigkeiten, Marmeladen und Wein verwendet wird. Als Smoothie ist sie ein gesunder Fitnessdrink.