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Low-fat (unter 20% der Gesamt-kcal)

Erdnussbutter Protein Bananenbrot

Erdnussbutter Protein Bananenbrot

Probiere diese Variante eines des Protein Bananenbrots, mit cremiger Erdnussbutter, Joghurt und Whey Protein Pulver, mit jeder Menge Geschmack und ohne viel Kalorien. Dinkelmehl liefert zusätzliche Vitamine, Ballaststoffe und Mineralien, während Stevia das Verhältnis von Kohlenhydraten zu Proteinen im Griff hält und dieses schmackhafte Brot so gesund macht, dass es zum Frühstück serviert werden kann.

Whey-Protein Eis

Whey Protein Eis

Nichts ist besser als ein Eis. Mit einem proteinreichen und zuckerarmen Mix für einen klassischen Leckerbissen. Diese schnelle und einfache hausgemachte Eiscreme enthält fettfreien Joghurt für eine cremige Konsistenz ohne Kalorienzusatz und einen gehackten Proteinriegel. Und das alles mit einer Extraportion Protein aus Whey, ganz nach Deinem Geschmack.

Whey-Protein French Toast

Whey Protein French Toast

Das Frühstück muss nicht immer in Form eines Eiweißshakes sein. Serviere mit diesem Rezept gesunde Scheiben Protein French Toast, ideal für Deinen nächsten Brunch.

Fitness Knoblauchbrot

fitness-knoblauchbrot

Dieses Rezept für hausgemachtes Fitness Knoblauchbrot ist ein wahrer Genuss. Das Geheimnis von Knoblauchbrot, das weder zu fettig noch zu trocken ist, ist das richtige Verhältnis von Butter zu Brot. Es ist so einfach und so gesund durch den Knoblauch.

Fitness Erbsensuppe – alles natürlich

fitness-erbsensuppe

Nichts ist tröstlicher als eine Suppe an einem kühlen Abend – und diese Fitness Erbsensuppe trifft dies auf jeden Fall! Ein einfaches, aber ein Rezept reich an Vitaminen, Ballaststoffen und Geschmack.