Skip to main content

Gefrorener Heidelbeer Smoothie mit Milch – Fitness Drink

Zutaten

Zutaten für 2 gefrorene Heidelbeer Smoothie

Hauptzutaten

  • 1 Tasse gefrorene Blaubeeren
  • 1 gefrorene Banane
  • 5 gefrorene Erdbeeren
  • 1 Tasse Milch
  • 1 EL Zucker
  • 4 Eiswürfel

Zubereitung

  1. die Banane schälen und in Scheiben schneiden
  2. die Heidelbeeren, die Bananenstücke, die Erdbeeren, den Zucker und die Milch in einen Mixer geben und alles gut vermischen
  3. die Eiswürfel mit in den Mixer geben und wieder mit hoher Geschwindigkeit mischen

DESHALB IST MILCH GUT FÜR DICH

Milch ist ein mit Nährstoffen vollgepacktes Lebensmittel, mit neun essentiellen Nährstoffe in jedem Glas, einschliesslich Kalzium, Kalium und Vitamin D.

Modell
1 Fitness-Rezepte - Muskelaufbau und Fettverbrennung inkl. Bilder u. Ernährungspläne: Einfach und gesund kochen zum Abnehmen, Muskelaufbau und zur allgemeinen Fitness Fitness-Rezepte – Muskelaufbau und Fettverbrennung inkl. Bilder u. Ernährungspläne: Einfach und gesund kochen zum Abnehmen, Muskelaufbau und zur allgemeinen Fitness
Mehr Details bei Amazon
2 Whey Protein - Natur 1 kg - Hergestellt in Deutschland aus regionaler Milch - BetterProtein® - Eiweißpulver zum Muskelaufbau und Abnehmen - Beutel Whey Protein – Natur 1 kg – Hergestellt in Deutschland aus regionaler Milch – BetterProtein® – Eiweißpulver zum Muskelaufbau und Abnehmen – Beutel
Mehr Details bei Amazon
3 Fit Food – Optimale Gesundheit und Fitness mit Genuss: Die besten Rezepte für gesunde Ernährung, Sporternährung und zum Abnehmen vom fittesten Sternekoch der Welt Fit Food – Optimale Gesundheit und Fitness mit Genuss: Die besten Rezepte für gesunde Ernährung, Sporternährung und zum Abnehmen vom fittesten Sternekoch der Welt
Mehr Details bei Amazon
4 Biotech USA Iso Whey Zero (1 x 2.27 kg) oder (1 x 4.54 kg) in 21 verschiedene Geschmäckern erhältlich 100% Whey 2270, Pulver Isolat + GRATIS C.P.Sports Shaker gelb Biotech USA Iso Whey Zero (1 x 2.27 kg) oder (1 x 4.54 kg) in 21 verschiedene Geschmäckern erhältlich 100% Whey 2270, Pulver Isolat + GRATIS C.P.Sports Shaker gelb
Mehr Details bei Amazon
5 PEAK Whey Selection 1000g| über 40% Isolatanteil | Premium Molkenprotein mit L-Leucin | (Vanilla) PEAK Whey Selection 1000g| über 40% Isolatanteil | Premium Molkenprotein mit L-Leucin | (Vanilla)
Mehr Details bei Amazon
6 PBN Whey Protein / Molkeeiweißpulver, 2,27 kg Vanille PBN Whey Protein / Molkeeiweißpulver, 2,27 kg Vanille
Mehr Details bei Amazon
7 Fitness Kochbuch Muskelaufbau Rezepte: 150 Rezepte zur Bodybuilding Ernährung. Fitnessküche: Ihr Ernährungs- & Trainingsplan um durch Muskelaufbau und Fettverbrennung den Stoffwechsel anzuregen Fitness Kochbuch Muskelaufbau Rezepte: 150 Rezepte zur Bodybuilding Ernährung. Fitnessküche: Ihr Ernährungs- & Trainingsplan um durch Muskelaufbau und Fettverbrennung den Stoffwechsel anzuregen
Mehr Details bei Amazon
8 Military Fitness: Trainieren wie die Kampfschwimmer. Maximale Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit Military Fitness: Trainieren wie die Kampfschwimmer. Maximale Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit
Mehr Details bei Amazon
9 Das Anatomie-Buch der Fitness: Dieser für Praxis und Theorie konzipierte Ratgeber wendet sich an Sportstudenten ebenso wie an Trainer, Kraft-, Fitness- und Freizeitsportler Das Anatomie-Buch der Fitness: Dieser für Praxis und Theorie konzipierte Ratgeber wendet sich an Sportstudenten ebenso wie an Trainer, Kraft-, Fitness- und Freizeitsportler
Mehr Details bei Amazon
10 sinob Honest Whey Protein - Butter-Keeeks - 1 x 1000 g. 12,5% Isolate Anteil. Instant lösliches Eiweißpulver mit BCAA & EAA 'Hergestellt in Deutschland' sinob Honest Whey Protein – Butter-Keeeks – 1 x 1000 g. 12,5% Isolate Anteil. Instant lösliches Eiweißpulver mit BCAA & EAA ‘Hergestellt in Deutschland’
Mehr Details bei Amazon