Grüner Milch Smoothie – High Carb

Kokosmilch, wie Kokoswasser ist ein Powerfood, reich an wichtigen Nährstoffen und für das Fitnesstraining optimal, da es schnell Energie liefert und gemischt mit Spinat ein gesunder Smoothie.

Rezeptbild: Grüner Milch Smoothie – High Carb

Zutaten

Zutaten für 1 Portion Kokosmilch Smoothie

Hauptzutaten

  • 1 Tasse Kokosmilch oder normale Milch
  • 1 große reife Banane
  • 1 Tasse rohen Spinat
  • 2 EL getrocknete Kokosflocken, ungesüßt
  • 1 EL Vanilleextrakt

Zubereitung

  1. alles miteinander mixen

DESHALB IST KOKOSMILCH GUT FÜR DICH

Neben der Bereitstellung von Nährstoffen und dem außergewöhnlichen Geschmack, enthält Kokosmilch Laurinsäure genannt, eine mittlere Fettsäure, die der Körper als Energiequelle leicht absorbieren und verwenden kann. Auch wenn sie gesättigte Fette enthält, so kann Kokosmilch helfen, den Cholesterinspiegel zu senken und den Blutdruck zu verbessern. Kokosmilch stammt aus dem Fruchtfleisch der Kokosnuss.

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