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Orangen Frucht Smoothie – Fitness Drink

Zutaten

Zutaten für 1 Glas Orangen Frucht Smoothie

Hauptzutaten

  • 1 Orange, geschält
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 1 TL Honig
  • Optional Ananas oder Mango, geschält
  • 1/4 Tasse Mandelmilch
  • 1/4 Tasse Joghurt
  • 1/2 Tasse Eis

Zubereitung

  1. alle Zutaten, außer dem Eis, in einem Mixer geben und alle gut miteinander mischen
  2. das Eis hinzugeben und alle mischen, mehr Eis vwenden, wenn Sie es fester sein soll
  3. in einem großen Glas servieren, es ist bis zu 12 Stunden im Kühlschrank haltbar

DESHALB sind Orangen GUT FÜR DICH

Orangen können Ihr Immunsystem stärken und Ihre Haut verbessern. Sie helfen auch der Herzgesundheit, den Cholesterinspiegel zu senken und bei anderen Problemen. Orangen können zusätzlich dazu beitragen, das Risiko von Atemwegserkrankungen, bestimmten Krebserkrankungen, rheumatoider Arthritis, Geschwüren und Nierensteinen zu verringern.

Orangensaft ist mit Nährstoffen gefüllt, er enthält aber nicht nur Ballaststoffe, sondern auch viel Vitamin C.