Zutaten
Zutaten für 1 Kanne Bananen Zimt Tee
Hauptzutaten
- 1 Bio Banane
- 1 kleiner Topf Wasser
- Zimt (optional), nach Geschmack
Zubereitung
- die beiden Enden der Banane abschneiden und schälen, und in kochendes Wasser geben, alles für ca. 10 Minuten kochen
- das Wasser durch ein Sieb in einen Becher gießen, nach Geschmack etwas Zimt in den Tee streuen
- den Tee eine Stunde vor dem Schlafengehen trinken
DESHALB ist ausreichend Schlaf GUT FÜR DICH
Weniger als sieben bis acht Stunden Schlaf ist für einen Körper schlecht. Wenn ein Körper nicht genug Ruhe bekommt, im allgemeinen weniger als sieben Stunden, leidet er. Kognitive Funktionen und das Lang- und Kurzzeitgedächtnis ist ernsthaft betroffen. Die Verarbeitung, selbst der einfachsten Dinge scheint schwierig und die emotionalen Reaktionen auf Dinge laufen völlig schief. Der dramatischste Teil aber ist, dass Schlafentzug mit ernsthaften gesundheitlichen Problemen wie Fettleibigkeit und Diabetes verbunden ist.
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