2 Zutaten Protein Pancakes
Zutaten
Zutaten für 1 Portion Protein Pancakes mit 2 Zutaten
Hauptzutaten
- 2 große Eiweiße ↵
- 1 mittlere Banane
- 1 ganzes Ei
Zubereitung
- Die Banane zerdrücken und die Eier darin aufschlagen.
- Eine mit Antihaftspray ↵ gefettete Bratpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, und den Teig eingeben, etwa 6 cm breit.
- Den Panncake nach etwa 25 Sekunden oder wenn er braun geworden ist, vorsichtig umdrehen. Das Rezept ergibt 3-4 kleine Pancakes.
DESHALB SIND Bananen GUT FÜR DICH
Bananen sind nicht nur reich an Vitamin B6, sondern auch eine gute Quelle für Vitamin C, Ballaststoffe und Mangan. Bananen sind auch fettfrei, cholesterinfrei und praktisch natriumfrei.
|
1
|
|
Fit Food – Optimale Gesundheit und Fitness mit Genuss: Die besten Rezepte für gesunde Ernährung, Sporternährung und zum Abnehmen vom fittesten Sternekoch der Welt
| Mehr Details bei Amazon |
|
2
|
|
Scitec Nutrition Protein Whey Protein, Vanille, 2350g
| Mehr Details bei Amazon |
|
3
|
|
Fitness Kochbuch: 78 gesunde und leckere Fitness Rezepte zur effizienten Fettverbrennung und zum Muskelaufbau.
| Mehr Details bei Amazon |
|
4
|
|
ESN Designer Whey Protein – 1000g – Chocolate – Eiweißpulver reich an essentiellen Aminosäuren (EAAs) – Sehr gut löslich – 33 Portionen – Made in Germany
| Mehr Details bei Amazon |
|
5
|
|
ZEC+ Whey Connection Professional – 1000 g, Mehrkomponenten Protein-Pulver, Geschmack Chocolate
| Mehr Details bei Amazon |
|
6
|
|
Fitness-Rezepte – Muskelaufbau und Fettverbrennung inkl. Bilder u. Ernährungspläne: Einfach und gesund kochen zum Abnehmen, Muskelaufbau und zur allgemeinen Fitness
| Mehr Details bei Amazon |
|
7
|
|
Bodylab24 Whey Protein 2kg | Eiweißpulver, Protein-Shake für Kraftsport & Fitness | Kann den Muskelaufbau unterstützen | Hochwertiges Protein-Pulver mit 80% Eiweiß | Aspartamfrei | Banane
| Mehr Details bei Amazon |
|
8
|
|
ESN Tasty Whey, 1000g Standbeutel Vanilla (Classic)
| Mehr Details bei Amazon |
|
9
|
|
Optimum Nutrition ON Gold Standard Whey Protein Pulver, Eiweißpulver zum Muskelaufbau, natürlich enthaltene BCAA und Glutamin,, Double Rich Chocolate, 34 Portionen, 2,26kg, Verpackung kann Variieren
| Mehr Details bei Amazon |
|
10
|
|
ESN Fruity Whey Isolate – 1000g – Green Apple – Fruchtiges Proteinpulver reich an EAAs und BCAAs – praktisch laktose- & fettfrei – 33 Portionen – Made in Germany
| Mehr Details bei Amazon |
