2 Zutaten Protein Pancakes
Zutaten
Zutaten für 1 Portion Protein Pancakes mit 2 Zutaten
Hauptzutaten
- 2 große Eiweiße ↵
- 1 mittlere Banane
- 1 ganzes Ei
Zubereitung
- Die Banane zerdrücken und die Eier darin aufschlagen.
- Eine mit Antihaftspray ↵ gefettete Bratpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, und den Teig eingeben, etwa 6 cm breit.
- Den Panncake nach etwa 25 Sekunden oder wenn er braun geworden ist, vorsichtig umdrehen. Das Rezept ergibt 3-4 kleine Pancakes.
DESHALB SIND Bananen GUT FÜR DICH
Bananen sind nicht nur reich an Vitamin B6, sondern auch eine gute Quelle für Vitamin C, Ballaststoffe und Mangan. Bananen sind auch fettfrei, cholesterinfrei und praktisch natriumfrei.
|
1
|
|
All Stars 100% Whey Protein, Peach-Yoghurt, 1er Pack (1 x 2270 g)
| Mehr Details bei Amazon |
|
2
|
|
Fitness Kochbuch/Ratgeber: 188 Rezepte zum Muskelaufbau, Abnehmen und Stoffwechsel ankurbeln – ideal für Anfänger und Berufstätige inkl. Ernährungspläne & Nährwertangaben (Fitness Ernährung, Band 1)
| Mehr Details bei Amazon |
|
3
|
|
PBN Whey Protein / Molkeeiweißpulver, 2,27 kg Vanille
| Mehr Details bei Amazon |
|
4
|
|
Fitness Kochbuch: 78 gesunde und leckere Fitness Rezepte zur effizienten Fettverbrennung und zum Muskelaufbau.
| Mehr Details bei Amazon |
|
5
|
|
Frey Nutrition Iso Whey Vanille Dose, 1er Pack (1 x 2.3 kg)
| Mehr Details bei Amazon |
|
6
|
|
Whey Protein – Natur 1 kg – Hergestellt in Deutschland aus regionaler Milch – BetterProtein® – Eiweißpulver zum Muskelaufbau und Abnehmen – Beutel
| Mehr Details bei Amazon |
|
7
|
|
Fitness Kochbuch Muskelaufbau Rezepte: 150 Rezepte zur Bodybuilding Ernährung. Fitnessküche: Ihr Ernährungs- & Trainingsplan um durch Muskelaufbau und Fettverbrennung den Stoffwechsel anzuregen
| Mehr Details bei Amazon |
|
8
|
|
PEAK Whey Selection 1000g| über 40% Isolatanteil | Premium Molkenprotein mit L-Leucin | (Vanilla)
| Mehr Details bei Amazon |
|
9
|
|
Mammut Nutrition Whey Protein Coconut White Chocolate, 1 kg
| Mehr Details bei Amazon |
|
10
|
|
Optimum Nutrition ON Gold Standard Whey Protein Pulver, Eiweißpulver zum Muskelaufbau, natürlich enthaltene BCAA und Glutamin,, Double Rich Chocolate, 34 Portionen, 2,26kg, Verpackung kann Variieren
| Mehr Details bei Amazon |
