Spargel Erdbeer Salat – Fitness pur
Zutaten
Zutaten für 4 Portionen Spargel Erdbeer Salat
Hauptzutaten
- 2 Tassen Spargel, in Stücke geschnitten und blanchiert
- 2 Tassen Erdbeeren, in Scheiben geschnitten
- Dressing:
- 1/4 Tasse Zitronensaft
- 2 Esslöffel Pflanzenöl
- 2 Esslöffel Honig
Zubereitung
- den Spargel und die Erdbeeren in eine Schüssel geben und beiseite stellen
- in einer kleinen Schüssel, die Zutaten für das Dressing gut mischen.
- das Dressing über Salat geben und vermengen
DESHALB ist Spargel GUT FÜR DICH
Spargel ist eine der pflanzlichen Lebensmittel, die ernährungsmäßig sehr ausgewogen ist, niedrig an Fett, Cholesterin und Natrium. Spargel hat auch Vitamin A (auch bekannt als Retinol), Vitamin E (starke antioxidative Eigenschaften) und Vitamin K , Magnesium, Zink und Selen sowie Fasern, Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Eisen, Kupfer und Mangan.
1
|
|
Weider Premium Whey Proteinpulver, Low Carb Proteinshakes mit Whey Protein Isolat, Schoko-Nougat, (1x 2,3 kg)
| Mehr Details bei Amazon |
2
|
|
Big Zone BATTLE WHEY | Whey Protein Concentrate Eiweiss | Lecker Qualität Made in Germany | 1000g 1KG Pulver (Vanille)
| Mehr Details bei Amazon |
3
|
|
All Stars 100% Whey Protein, Peach-Yoghurt, 1er Pack (1 x 2270 g)
| Mehr Details bei Amazon |
4
|
|
Multipower 100% Pure Whey Protein – wasserlösliches Proteinpulver mit Schokoladen Geschmack – Eiweißpulver mit Whey Isolate als Hauptquelle – Vitamin B6 und hohem BCAA-Anteil – 2 kg
| Mehr Details bei Amazon |
5
|
|
ESN Fruity Whey Isolate – 1000g – Green Apple – Fruchtiges Proteinpulver reich an EAAs und BCAAs – praktisch laktose- & fettfrei – 33 Portionen – Made in Germany
| Mehr Details bei Amazon |
6
|
|
PBN Whey Protein / Molkeeiweißpulver, 2,27 kg Vanille
| Mehr Details bei Amazon |
7
|
|
Fitness Kochbuch/Ratgeber: 188 Rezepte zum Muskelaufbau, Abnehmen und Stoffwechsel ankurbeln – ideal für Anfänger und Berufstätige inkl. Ernährungspläne & Nährwertangaben (Fitness Ernährung, Band 1)
| Mehr Details bei Amazon |
8
|
|
Mammut Formel 90 Protein, Vanille, 3000 g Dose
| Mehr Details bei Amazon |
9
|
|
Muskelaufbau Kochbuch: Die 150 besten Fitness Rezepte für ein optimales Krafttraining und gesunde Ernährung. Effektives Bodybuilding & Fettverbrennung mit 30 Tage Ernährungsplan + Nährwertangaben
| Mehr Details bei Amazon |
10
|
|
MyProtein Impact Whey Protein Vanilla, 1000g
| Mehr Details bei Amazon |