Zutaten
Zutaten für 2 Protein Pudding
Hauptzutaten
- 5 EL Kokosöl ↵
- ¼ Tasse Erdnussbutter ↵
- 1 EL Kakaopulver ↵, ungesüßt
- 1 Messlöffel Casein Whey-Protein-Pulver Schokolade ↵
- 2 TL zuckerfreier Sirup ↵
Zubereitung
- Kokosöl und Erdnussbutter zusammen in eine Schüssel geben und in der Mikrowelle erwärmen, bis alles cremig verbunden ist, gelegentlich umrühren
- Kakaopulver, Whey-Protein-Pulver und Sirup hinzufügen, alles gut miteinander verrühren und den Pudding für ca. 60 Minuten im Kühlschrank kalt stellen.
DESHALB IST Kokosöl GUT FÜR DICH
Kokosöl ist reich an gesunden gesättigten Fetten, die sich anders auswirken, als die meisten anderen Fette in der Ernährung. Diese Fette können die Fettverbrennung ankurbeln und den Körper und das Gehirn mit schneller Energie versorgen. Sie erhöhen auch das gute HDL-Cholesterin im Blut, was mit einem verringerten Risiko für Herzerkrankungen verbunden ist.
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