Zutaten
Zutaten für 1 Portion Protein Schokolade
Hauptzutaten
- 1 Messlöffel Whey-Protein-Pulver Schokolade ↵
- 230 ml ungesüßte Vanille Mandelmilch ↵
- 170 ml Wasser
- 1 TL ungesüßtes Kakaopulver ↵
Zubereitung
- Alle Zutaten in einem kleinen Soßentopf ↵ vermischen und bei mittlerer Hitze köcheln.
- Gleichmäßig rühren, während die Mischung gründlich erhitzt wird, ca. 3 Minuten.
DESHALB IST Kakao GUT FÜR DICH
Mit Kakao können Sie alle Vorteile der Schokolade nutzen, jedoch ohne den raffinierten Zucker oder die gesättigte Fettsäuren. Der tägliche Konsum einer kleinen Menge Kakaopulver kann sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken. Es wird angenommen, dass Kakao, die Nahrung mit der höchsten Magnesiumquelle ist, so dass Sie, die täglich empfohlene Menge von 300 mg für Männer und 270 mg für Frauen einhalten können.
Magnesium wird vom Körper verwendet, um Nahrung in Energie umzuwandeln und Knochen und Zähne zu erhalten. Kakaopulver ist reich an einfach ungesättigten Fetten, die Ihr Körper benötigt, um Ihr Herz gesund zu halten und den schlechten Cholesterinspiegel zu senken. Er ist eine gute Quelle für Eisen, Kalium, natürlich vorkommendes Protein und Ballaststoffe. Eisen hilft gegen Müdigkeit, Eiweiß baut Muskelmasse auf und Ballaststoffe helfen dem Verdauungssystem, gut zu funktionieren.
Viele Menschen glauben, dass Kakaopulver die Stimmung heben und das Energieniveau steigern kann, da es eine Verbindung namens Phenylethylamin (abgekürzt als PEA) enthält.
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