Zink – das kann es wirklich
Zink ist im Kraftsport- und Fitnessbereich ein weit verbreitetes Mittel der Nahrungsergänzung. Doch welche positiven als auch negativen Wirkungen auf unseren Körper hat dieses Präparat?
Blog
Quinoa – Die natürliche Eiweißbombe
Quinoa stammt aus Südamerika und eignet sich aufgrund der Vielzahl positiver Eigenschaften hervorragend zur gesunden Ernährung. Erfahre in unserem Artikel warum.
Fitness Blogger Awards 2015 – Wir sind unter den TOP 10
Mit diesem Artikel möchten wir euch heute mal keine Rezepte vorstellen oder Tipps geben, sondern einfach mal Danke sagen.
Goji Beeren: Superfrüchte oder Geldverschwendung?
Die aus China stammenden Beeren werden als Superfood bezeichnet und sind trotz des hohen Preises ein echter Verkaufshit. Wir haben für euch genauer hingeschaut und geprüft was die Beeren wirklich können.
Die Nudelrevolution: Gesunde und leckere Linsennudeln
Auch wenn Pasta aus Italien kommt, so sind Nudelgerichte in deutschen Haushalten ganz vorne mit dabei. Kein Wunder: Sie sind schnell gekocht, schmecken lecker und können mit vielen Zutaten kombiniert werden. Der “Haken” So lecker Nudeln sind, so schlecht sind auch die Nährwerte. Neben der hohen Kaloriendichte enthalten sie kaum Proteine oder wichtige Mikronährstoffe. Außerdem ist die […]
Warum Kohlenhydrate am Abend nicht dick machen
Jeder wird es schon mal gehört haben: “Kohlenhydrate am Abend machen dick”. Dieser Fitness-Mythos hält sich seit einigen Jahren sehr hartnäckig. Wir erklären dir warum das nicht stimmt und du selbst entscheiden kannst wann du was isst.
Magerquark Rezepte – So schmeckt der Quark
Magerquark ist gut: Er sättigt lange, enthält viel Eiweiß und ist zudem günstig. Wäre da bloß nicht der gewöhnungsbedürftige Geschmack. Damit der Geschmack in Zukunft auch auf die Liste der positiven Eigenschaften kommt, haben wir für dich die besten Magerquark Rezepte zusammengestellt. Vanille Quark als Grundlage Vanille Quark kannst du perfekt als Müsli-Grundlage oder Snack zwischendurch nutzen. […]
7 einfache Tipps gegen Heißhunger
Mal wieder Lust auf Schokolade? Mit unseren einfachen Tipps gegen den Heißhunger bleibst du in Zukunft stark!
Warum es nicht immer Vollkorn sein muss
Vollkornprodukte helfen dir beim Abnehmen und haben völlig zurecht einen guten Ruf. Doch es muss nicht immer Vollkorn sein. Erfahre hier warum du auch ab und zu darauf verzichten kannst und das ganz ohne schlechtes Gewissen.
Omega-3-Fettsäuren: Das gesunde Fett
Man hört und liest es oft in der Werbung oder auf Produkten und doch weiß keiner richtig was damit anzufangen. Die Rede ist von Omega-3-Fettsäuren. Wir klären euch über das Wunder-Fett auf.
