Kategorie: Blog

Zink ist im Kraftsport- und Fitnessbereich ein weit verbreitetes Mittel der Nahrungsergänzung. Doch welche positiven als auch negativen Wirkungen auf unseren Körper hat dieses Präparat?

Quinoa stammt aus Südamerika und eignet sich aufgrund der Vielzahl positiver Eigenschaften hervorragend zur gesunden Ernährung. Erfahre in unserem Artikel warum.

Die aus China stammenden Beeren werden als Superfood bezeichnet und sind trotz des hohen Preises ein echter Verkaufshit. Wir haben für euch genauer hingeschaut und geprüft was die Beeren wirklich können.

Auch wenn Pasta aus Italien kommt, so sind Nudelgerichte in deutschen Haushalten ganz vorne mit dabei. Kein Wunder: Sie sind schnell gekocht, schmecken lecker und können mit vielen Zutaten kombiniert werden. Der „Haken“ So lecker Nudeln sind, so schlecht sind auch die Nährwerte. Neben der hohen Kaloriendichte…

Jeder wird es schon mal gehört haben: „Kohlenhydrate am Abend machen dick“. Dieser Fitness-Mythos hält sich seit einigen Jahren sehr hartnäckig. Wir erklären dir warum das nicht stimmt und du selbst entscheiden kannst wann du was isst.

Magerquark ist gut: Er sättigt lange, enthält viel Eiweiß und ist zudem günstig. Wäre da bloß nicht der gewöhnungsbedürftige Geschmack. Damit der Geschmack in Zukunft auch auf die Liste der positiven Eigenschaften kommt, haben wir für dich die besten Magerquark Rezepte zusammengestellt. Vanille Quark als Grundlage Vanille…

Mal wieder Lust auf Schokolade? Mit unseren einfachen Tipps gegen den Heißhunger bleibst du in Zukunft stark!

Vollkornprodukte helfen dir beim Abnehmen und haben völlig zurecht einen guten Ruf. Doch es muss nicht immer Vollkorn sein. Erfahre hier warum du auch ab und zu darauf verzichten kannst und das ganz ohne schlechtes Gewissen.

Man hört und liest es oft in der Werbung oder auf Produkten und doch weiß keiner richtig was damit anzufangen. Die Rede ist von Omega-3-Fettsäuren. Wir klären euch über das Wunder-Fett auf.