Warum Kohlenhydrate am Abend nicht dick machen
Jeder wird es schon mal gehört haben: „Kohlenhydrate am Abend machen dick“. Dieser Fitness-Mythos hält sich seit einigen Jahren sehr hartnäckig. Wir erklären dir warum das nicht stimmt und du selbst entscheiden kannst wann du was isst.
Low Carb Nudeln mit Tomaten-Zucchini Sauce
Unsere Low Carb Nudeln mit Tomaten-Zucchini Sauce sind super lecker, sättigen lange und versorgen dich mit wichtigen Proteinen und Mikronährstoffen.
Magerquark Rezepte – So schmeckt der Quark
Magerquark ist gut: Er sättigt lange, enthält viel Eiweiß und ist zudem günstig. Wäre da bloß nicht der gewöhnungsbedürftige Geschmack. Damit der Geschmack in Zukunft auch auf die Liste der positiven Eigenschaften kommt, haben wir für dich die besten Magerquark Rezepte zusammengestellt. Vanille Quark als Grundlage Vanille…
Hähnchen-Kartoffel-Pfanne
Komplexe Kohlenhydrate, viel Eiweiß und dazu verdammt lecker: Das ist unsere Hähnchen-Kartoffel-Pfanne.
Leichter Kartoffelsalat
Mit gerade mal 78 kcal auf 100 g ist unser leichter Kartoffelsalat perfekt für jeden der einen kalorienarmen und dennoch leckeren Kartoffelsalat sucht.
Hähnchen-Zucchini Pfanne
Viel Protein, wenig Fett und super lecker: Unsere Hähnchen-Zucchini Pfanne kann sich sehen lassen!
Bananen-Protein Pancakes
Gerade einmal 3 Zutaten und dennoch unglaublich lecker und gesund! Probiert unbedingt unsere Bananen-Protein-Pancakes.
Hähnchen-Geschnetzeltes mit italienischem Gemüse
Lecker und voller gesunder Nährstoffe. Unser Hähnchengeschnetzeltes mit italienischem Gemüse sollte jeder probiert haben.
Mehrkorn-Wraps mit Guacamole und Hähnchenbrustfilet
Unsere leckeren Mehrkorn-Wraps enthalten nur 145 kcal pro Stück und versorgen euch mit Protein, gesunden Fetten und einer Menge Ballaststoffen.
Chia-Pudding
Der unglaublich leckere Chia-Pudding sättigt für lange Zeit und versorgt dich mit wichtigen Mineralstoffen. Ein perfekter Snack – nicht nur in der Diät.
