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Ernährung

Magerquark Rezepte – So schmeckt der Quark

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Magerquark ist gut: Er sättigt lange, enthält viel Eiweiß und ist zudem günstig. Wäre da bloß nicht der gewöhnungsbedürftige Geschmack. Damit der Geschmack in Zukunft auch auf die Liste der positiven Eigenschaften kommt, haben wir für dich die besten Magerquark Rezepte zusammengestellt. Vanille Quark als Grundlage Vanille Quark kannst du perfekt als Müsli-Grundlage oder Snack zwischendurch nutzen. […]

Warum es nicht immer Vollkorn sein muss

Warum es nicht immer Vollkorn sein muss

Vollkornprodukte helfen dir beim Abnehmen und haben völlig zurecht einen guten Ruf. Doch es muss nicht immer Vollkorn sein. Erfahre hier warum du auch ab und zu darauf verzichten kannst und das ganz ohne schlechtes Gewissen.

Omega-3-Fettsäuren: Das gesunde Fett

Omega-3-Fettsäuren

Man hört und liest es oft in der Werbung oder auf Produkten und doch weiß keiner richtig was damit anzufangen. Die Rede ist von Omega-3-Fettsäuren. Wir klären euch über das Wunder-Fett auf.

Chia-Samen – Superfood aus den USA

Chia-Samen – Superfood aus den USA

Die ursprünglich aus Mexico stammende Chia-Pflanze ist in den USA längst ein Trend. Doch in Deutschland scheint dieses Superfood immer noch nicht angekommen zu sein. Erfahrt hier warum ihr Chia-Samen unbedingt in euren Ernährungsplan einbauen solltet.

Matcha Tee – Der gesunde Wachmacher

Matcha Tee – Der gesunde Wachmacher

Der aus Japan stammende Matcha Tee ist der gesunde Wachmacher schlechthin. Er stärkt dein Immunsystem, bewahrt dich vor Heißhungerattacken, schützt dein Herz und pusht dich durch den hohen Koffeingehalt wenn du energielos bist.