Pflaumen Smoothie mit Mandelmilch – Fitness Drink

Ein erfreulich köstlicher und gesunder Pflaumen Smoothie ist einfach perfekt für Tag vollgefüllt mit Fitness und Training - nicht viel kann ihn schlagen!

Rezeptbild: Pflaumen Smoothie mit Mandelmilch – Fitness Drink

Zutaten

Zutaten für 1 Glas Pflaumen Smoothie

Hauptzutaten

  • 1 Banane
  • 1 Pflaume, entsteint
  • 1 Tasse Haferflocken
  • 1 Tasse Mandelmilch
  • Eiswürfel nach Bedarf

Zubereitung

  1. die Banane schälen und in Scheiben schneiden
  2. die Pflaume, die Bananenstücke, die Haferflocken und die Milch in einen Mixer geben und alles gut vermischen
  3. die Eiswürfel mit in den Mixer geben und wieder mit hoher Geschwindigkeit mischen

DESHALB sind Pflaumen GUT FÜR DICH

Pflaumen enthalten eine Auswahl an gesunden Bestandteilen, Vitaminen und Mineralien. Sie sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamine wie Vitamin A, C (Ascorbinsäure), Folsäure und Vitamin K (Phylloquinon). Sie sind auch reich an Vitamin B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niacin), B-6 und Vitamin E (alpha-Tocopherol). Die Mineralien in Pflaumen sind Kalium, Fluorid, Phosphor, Magnesium, Eisen, Kalzium und Zink. Sie liefern auch Ballaststoffe und bieten sehr niedrige Kalorien ohne schädliche Fette.

(Visited 293 time, 1 visit today)

Kommentare


Wir setzen Cookies (eigene und von Drittanbietern) ein, um Ihnen die Nutzung unserer Webseite zu erleichtern und Ihnen Werbemitteilungen im Einklang mit Ihren Browser-Einstellungen anzuzeigen. Mit der weiteren Nutzung unserer Webseite sind Sie mit dem Einsatz der Cookies einverstanden. Weitere Informationen zu Cookies entnehmen Sie bitte unserer Datenschutzerklärung und Cookie-Richtlinie.

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen