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Was ist Fitness, warum und wofür?

Eine Person, die fit ist, kann das Leben in vollem Umfang leben. Körperliche und mentale Fitness spielen im Leben eine sehr wichtige Rolle, und Menschen, die körperlich und geistig fit […]

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4 Wege zur persönlichen Fitness

Regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung kann Dir dabei helfen, körperlich fit zu werden. Betrachte Deine persönlichen Ziele, Interessen und mögliche Hindernisse realistisch bei der Entwicklung eines Fitness-Programms. Sprich mit deinem […]

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4 Gründe, für ein Training in der Natur

Sonnenlicht, frische Luft, grüne Bäume – ein Fitnesstraining ist wie ein Urlaub! Dein Laufband wird nicht beleidigt sein, wenn Du Graben überspringst, Alleen hinlang läufst und die Weite der Wiesen […]

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Zink – das kann es wirklich

Zink ist im Kraftsport- und Fitnessbereich ein weit verbreitetes Mittel der Nahrungsergänzung. Doch welche positiven als auch negativen Wirkungen auf unseren Körper hat dieses Präparat?

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Magerquark Rezepte – So schmeckt der Quark

Magerquark ist gut: Er sättigt lange, enthält viel Eiweiß und ist zudem günstig. Wäre da bloß nicht der gewöhnungsbedürftige Geschmack. Damit der Geschmack in Zukunft auch auf die Liste der positiven […]

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Warum es nicht immer Vollkorn sein muss

Warum es nicht immer Vollkorn sein muss

Vollkornprodukte helfen dir beim Abnehmen und haben völlig zurecht einen guten Ruf. Doch es muss nicht immer Vollkorn sein. Erfahre hier warum du auch ab und zu darauf verzichten kannst und das ganz ohne schlechtes Gewissen.

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